导读：如何把社交恐惧变成优势？
我是个内向的人，不敢站上台做报告，看到喜欢的女神就紧张，聚会时也不敢多说话，好羡慕那些第一次见面就“自来熟”的人，我也想成为万众瞩目的“社交花”，我改怎么办？今天教你几招，内向人应对“社交恐惧”的心法和招数。
一、理解你的“社交恐惧”
恐惧心理是原始人为了对险恶环境的一种生存策略，由于原始人的进化时间漫长，所以这种生存策略已经刻在我们的基因里了，而且这种社交恐惧其实深藏在每个人内心深处，即时外向的人在某些情形下也会很冷场。
比如原始人时期性资源紧张，所以当一个男性原始人看到一位年轻异性时，如果他“精虫上脑”，很可能就被部落首长或者她的老公干掉了，他的基因自然无法遗传下去，所以当现代的宅男看到女神就心生紧张的时候，其实是让他祖先活下去的基因在作祟。
二、与它和平共处
既然“社交恐惧”是基因决定的，那我们就只能与它和平共处：
a.控制社交距离，和自己关系很近的人聊天自然不会感到恐惧，所以可以通过其他方式建立起较熟悉的关系，然后在聊天，可以降低社交恐惧；
b.选择异步交流模式，如聊微信、发短信等，由于不需要你及时回应，可以降低你的焦虑和紧张；
c.按需外向：根据不同的社交场景，储备起相应的素材，如自己擅长的各类问题和观点、各种套话，然后先和自己关系近的人多交流，再和陌生人多交流，慢慢地做到让自己在需要的时候能表现出外向。
三、把劣势转为优势
“物无美恶”，同样“社交恐惧”也有自己的优势，就看你怎么将它发挥出来：
a.“社交恐惧”促成内向的人喜欢独处，从而更易造就他们的高价值。
a.创造力往往需要长期的独处和思考，因此它能让你更容易沉静下来，形成自己的定力和创造力；
b.独处更易促成你和自我的深度交流，促成你和书中牛人的跨时空异步交流，从而更储存更多知识，并且容易迸发出自己的思想和灵感；
c.独处能让你更专心地打磨自己的技能和产品，做出更优秀的成就，让你成为强势的资源。
b.“社交恐惧”更易造就高质量的社交。
a.“真正有意义的社交，是价值交换”，只有高价值的人才易收获更多高质量的链接；
b.多而烂不如少而精，“社交恐惧”更易让内向的人珍惜和知己的交流，从而和他们形成深度社交，毕竟一个知己胜过千个酒肉朋友。