此时的您一定在看这篇文章，手机屏幕盯久了，常会出现视物模糊、眼疲劳、眼干涩、眼多泪等症状，相信您深有体会吧~
很多人会在第一时间，买眼药水缓解，但很多眼药水都含防腐剂，用多了对眼睛表面的细胞有损害。
接下来给您介绍，两个不滴眼药水、不吃药的纯天然奇招，有效缓解以上症状！
人体健康的第一张“黄牌”
老花眼
当人们在玩手机、读书看报时，会下意识地凑近手机屏幕；时间一长，眼睛发酸发胀，有时抬头看其他东西时就很模糊。
老花眼是人体健康的第一张“黄牌”，不及时治疗，恶化可能导致白内障、青光眼、视网膜黄斑病变等。
1无须眼药水，中医有妙招
中医认为肝开窍于目，眼部的疾患常常从肝脏找原因，如眼干、眼热、眼昏都是肝阴不足或肝火上扰造成的。推荐一款中药：桑叶。
桑叶的药用功效
桑树有很多部位都入药，其中桑叶味苦、甘，性微寒。归肺、肝经。清凉散降。
肝阴不足时需要滋养，桑叶能入肝经，又有甘味，性偏寒凉，有不错的滋补肝阴作用，肝阴充足则眼干缓解。
桑叶敷眼
桑叶15~20克，食盐少许。
将桑叶洗净，用水煎5-10分钟后去渣，加入少量食盐，待放凉用干纱布浸药液敷病眼。
一般每日3次，2～3天见效。也可以直接用桑叶煎水温洗，有润眼明目之功。
2脚趾抓地，巧妙防治老花眼
肝脾肾三条经脉全都起始于脚趾前端，足部反射区的眼区也位于双脚第二脚趾和第三脚趾的根部。
脚抓地的功效
脚趾有力的抓地动作可以刺激这三条经脉和足部反射区的眼区，因此可以滋养眼部，促进眼睛气血的运行。
做法
1、端坐，脱下鞋子，让脚紧踩地面铺好的毛巾上。
2、双脚的脚趾先五个脚趾伸开，放松5秒；然后再用力屈曲抓地5秒钟；反复进行50次。
3、做完脚抓地运动后，可以甩甩双脚放松。每天早晚练习，一般坚持2个月以上见效。
每天用脚抓抓地，桑叶敷敷眼，让你远离老花。看电视、玩微信、阅报再也不费力了~快让这些好方法，帮助更多的人吧！